Tak Banyak Orang Tahu, Inilah Manfaat Puasa yang Sesungguhnya

PALEMBANG, PALPRES.COM - Puasa di bulan suci Ramadan adalah ibadah wajib bagi umat Islam. 

Perintah Tuhan ini memberi banyak manfaat bagi kehidupan manusia.

Selain untuk kesehatan, puasa juga buat melatih kesabaran.  

Namun, ada banyak lagi manfaat puasa yang tidak diketahui orang banyak. 

BACA JUGA:Hobi Baca Hasilkan Cuan, Dapatkan Saldo DANA Gratis Rp100 Ribu Sekali Tarik

Berikut beberapa manfaat puasa yang mungkin belum banyak diketahui orang, yuk simak!

 

1. Menjaga Kesehatan Mental

Tahukah kamu bahwa puasa dapat membantu menjaga kesehatan mental? 

Puasa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. 

BACA JUGA:Sahkah Puasa Pasutri Bangun Kesiangan Usai Hubungan Intim? Ini Kata Ustadz Abdul Somad

Serta membantu meningkatkan ketenangan pikiran dan membuat seseorang lebih fokus pada hal-hal yang positif. 

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Nutrition tahun 2020, diketahui bahwa puasa intermittent (yang dilakukan dengan jadwal makan tertentu) dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi pada orang yang mengalami obesitas.

 

Sumber: