Rasakan Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo, Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing

5. Meningkat Kesehatan Usus 

Manfaat buah sawo selanjutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan usus. 

Hal tersebut dikarenakan buah sawo kaya akan serat makanan dan senyawa bernama tanin.

Tanin ini yang menetralkan sekresi asam di usus serta mencegah sembelit dan menurunkan infeksi usus.

 

BACA JUGA:Rutin Minum Madu dan Kunyit, Kolesterol Bakalan Ngibrit

6. Baik Untuk Kesehatan Tulang 

Buah sawo juga kaya akan kalsium, fosfor dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang. 

Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah sawo secara rutin mampu membuat tulang Anda menjadi lebih kuat.

7. Baik untuk Kehamilan 

Mengkonsumsi buah sawo juga bermanfaat bagi para ibu yang sedang hamil. 

Pasalnya, buah sawo dapat menjadi sumber karbohidrat dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat selama proses kehamilan. 

Selain itu, buah sawo juga dapat membantu mengurangi kelemahan dan gejala kehamilan lainnya, seperti mual dan pusing.

Tapi inget ya kadar asupan yang dimakan jangan terlalu banyak.

BACA JUGA:Jika Merasa Gemuk, Ini 8 Cara Mengatasinya

8. Mengurangi Tekanan Darah 

Manfaat buah sawo yang tak boleh terlewatkan yaitu juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. 

Buah sawo mengandung dua mineral yang penting untuk kesehatan, tekanan darah normal yaitu magnesium dan potasium. 

Sehingga dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin tekanan darah dapat diatur.

Nah teman-teman rangkuman diatas ada manfaat kita dari mengonsumsi sawo, tapi ingat ya teman-teman makananya jangan terlalu berlebih, harus sesuai porsi.

Sumber: