Manfaat Puasa Ternyata Bisa Memperbaiki Kesehatan Kulit, Mau Tau?

BACA JUGA:Penyebab Gigi Rapuh Pada Usia Muda

2. Kurangi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi serta lebih baik pilih karbohidrat kompleks. Selain itu anda juga kurangi makan gorengan saat santap sahur dan berbuka puasa.

3. Cairan dalam tubuh kita setiap hari tetap dipenuhi kebutuhannya. Minum air putih paling banyak 2 liter atau seliter saat sahur dan seliter lagi saat berbuka puasa.

4. Lakukan olahraga ringan setela makan sahur serta menjelang berbuka puasa.

5. Beribadah dengan khusyuk dalam menjalankan ibadah puasa supaya tidak stress.

BACA JUGA:5 Keuntungan Makan Bawang Putih, Ini Lho!

Demikian tips menjalankan puasa agar tetap sehat dan fix. 

Semoga usai Ramadan ini, ibadah kita kepada Allah semakin ikhlas dan mengikuti sunnah Rasulullah. *

Sumber: