Cara Menghilangkan Rasa Pegal dan Nyeri di Jari Akibat Mengetik Terlalu Lama, Lakukan 4 Gerakan Sederhana Ini

 

Tarian Jari

Menggerak-gerakkan jari secara cepat dan lentur bisa dilakukan untuk menyembuhkan nyeri sendi jari dengan mudah. 

Gerakkan tanganmu ke segala arah atau mainkan tangan seperti sedang menaiki tangga atau memainkan piano dengan santai.

 

Menyatukan Jari-Jari Tangan

Satukan jari tangan kamu, kemudian tekan. Terkadang memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai. Hal ini karena otot-otot kamu santai dan membentang ketika kamu menekan jari-jari. Regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.

Sejumlah gerakan kecil nan sederhana ini bisa membantu melemaskan tangan dan menghilangkan rasa pegal di jari. Kamu juga bisa berendam air hangat untuk melemaskannya dan membuatnya menjadi santai. *

 

Sumber: