Cara Menghilangkan Rasa Pegal dan Nyeri di Jari Akibat Mengetik Terlalu Lama, Lakukan 4 Gerakan Sederhana Ini

PALEMBANG, PALPRES.COM - Bekerja di depan komputer ataupun laptop dalam waktu lama bisa menyebabkan masalah kesehatan. 

Beberapa bagian tubuh, seperti leher, punggung, hingga jari tangan, akan terasa pegal dan nyeri. 

Kondisi ini cukup mengganggu kinerjamu. 

Kerja jadi terasa tidak nyaman akibat rasa nyeri dan pegal ini. 

BACA JUGA:Cobain Deh! 60 Detik Saja Pijat Bagian Tangan Ini, Dijamin Orang Lain Pasti Ngikut

Kalau dibiarkan bisa makin merugikan kesehatan. 

Menurut William Seitz, Jr., MD, seorang spesialis bedah ortopedi berasal dari Amerika Serikat, sesungguhnya terlalu lama mengetik di komputer bukan hal yang berbahaya. 

Akan tetapi, jika seseorang bermasalah dengan persendiannya atau kesejajaran pada kerangka tulang, maka aktivitas mengetik berulang dan terlalu lama dapat meningkatkan risiko munculnya rasa sakit.

Umumnya ada beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi, misalnya saja cedera, osteoarthritis, hingga perubahan struktur tulang belakang (akibat proses penuaan). 

BACA JUGA:Buat Seisi Rumah Tercengang! Ini Khasiat Air dari Ketumbar, Airnya Diminum, Tubuh Kalian pasti Ada Perubahan?

Seseorang dengan beberapa keluhan tersebut, biasanya akan semakin parah jika melakukan aktivitas dengan tangan secara berulang-ulang.

Akan tetapi, meski tidak memiliki keluhan apapun secara fisik, kelamaan mengetik juga bisa menyebabkan pegal-pegal dan nyeri di tangan. 

Dr Sara Elise Wijono, Mres menuturkan, posisi yang tidak ergonomis (nyaman) ketika mengetik bisa mengakibatkan nyeri di tangan. 

Kelamaan mengetik juga bisa memperparah kondisi carpal tunnel syndrome dan radang sendi pada tangan.

Sumber: