Cara Menghilangkan Rasa Pegal dan Nyeri di Jari Akibat Mengetik Terlalu Lama, Lakukan 4 Gerakan Sederhana Ini

BACA JUGA:Kalian Merasakan Tanda-Tanda Ini? Cek Mungkin Sedang Capek Psikis, Healing Solusinya!

Ketika jari kamu terasa lelah dan sakit, terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari. 

Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari.

 

Peregangan

Regangkan jari-jari tanganmu. 

Ini dimaksudkan untuk meredakan rasa sakit pada jari-jari kamu.

Caranya, kepalkan tangan.

Lalu buka tanganmu dengan meregangkan jari-jarinya.

Lakukan secara berulang.

 

Putar Pergelangan Tangan

Sendi-sendi jari dan pergelangan tangan seringkali terasa sakit secara bersamaan. 

Untuk mengobatinya, lakukan gerakan memutar pergelangan tangan. 

Kepalkan tanganmu, putar searah jarum jam dan berlawanan dengan jarum jam.

Sumber: