Manfaat Garam untuk Kesehatan yang Penting Kamu Ketahui

PALEMBANG, PALPRES.COM – Siapa yang tidak tahu dengan garam.

Garam sering kali dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit, tetapi sebenarnya memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan bijak. 

Beberapa manfaat garam yang perlu diketahui adalah menjaga fungsi organ tubuh, mencegah tekanan darah rendah, dan memelihara keseimbangan cairan tubuh.

1. Garam mengandung mineral yodium yang penting untuk produksi hormon tiroid. 

BACA JUGA:Dalam Hitungan Hari! Bansos PKH, BPNT dan BLT Anak Yatim Cair, Segera Cek Nama Kamu di Sini

Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan tiroid, seperti pembesaran tiroid, konstipasi, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi. 

Oleh karena itu, asupan garam yang tepat sangat penting untuk menjaga produksi hormon tiroid yang cukup.

2. Nah, mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup juga dapat mencegah tekanan darah rendah atau hipotensi. 

Hipotensi dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual, pandangan kabur, dan bahkan pingsan. 

BACA JUGA:Mengisi Daya Hp dengan Benar, Tips Memperpanjang Umur Baterai Anda

Meskipun penting untuk mengonsumsi garam secukupnya, perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.

3. Garam juga berperan dalam memelihara keseimbangan cairan tubuh. 

Kandungan natrium dalam garam membantu menahan cairan dalam sel-sel tubuh, sehingga mengonsumsi garam dalam jumlah yang sesuai dapat mencegah kekurangan cairan atau dehidrasi.

4. Manfaat garam lainnya adalah meredakan gejala cystic fibrosis.

Sumber: