Bukan Mie atau Nasi Goreng, Ini Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Tengah Malam

PALPRES.COM- Rasa lapar memang jadi tanda kalau Anda harus makan, namun makan tengah malam dipercaya dapat menyebabkan kegemukan. 

Sebab, ideal berdasarkan pakar kesehatan, bahwa batas makan malam itu sebelum pukul 19.00 WIB atau 7 malam.

Terlebih Anda sedang tidur terkadang bangun karena lapar. Biasanya itu, akan mencari makanan untuk dikonsumsi! Mau tau makanan yang bisa dimakan tapi tetap sehat.

Kalian pasti pernah mengalami bangun pada tengah malam dikarenakan lapar tiba-tiba.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi

Biasanya lapar tengah malam pasti membuat tidur Anda tidak nyaman dan membuat gelisah.

Sebenarnya Anda boleh makan saat lapar tengah malam, namun jangan menyantap makanan berat seperti nasi, olahan mie, dan lainnya. 

Meskipun, memang nikmat banget disantap ketika bangun tengah malam karena rasa lapar. 

Tapi, hal tersebut amat berisiko terhadap kesehatan. Mengingat waktu tengah malam identik untuk mengistirahatkan organ tubuh.

BACA JUGA:Deretan Makanan Sehat untuk Diet, Yuk Cobain!

Meski begitu, jangan merasa serba salah! Masih banyak makanan yang bisa dimakan tengah malan namun menyehatkan. 

Makanan apa saja yang dimaksud? Yuk, cari tahu!

Keju

Karena tinggi proteinnya, di dalam protein ada namanya tryptophan itu adalah membuat kadar badan Anda menjadi rileks, jadi tidurnya bisa lebih nyenyak.

Sumber: