7 Tips Membuat Hidup Kita Tetap Sehat, Nomor 6 Jangan Dilupakan ya Guys

BACA JUGA:2 Puasa Sunnah di Bulan Muharram, Keutamaan, Jadwal dan Niat Puasa

5. Minum Air Putih Porsinya Ditambah

Minum air putih sangat penting guys untuk menghindari kita dari penyakit, seperti penyakit asam urat. 

Fungsi-fungsi tubuh juga akan tetap terjaga bila kita minum air putih.

Bila selama ini kita kurang mengkonsumsinya, maka perlu ditambah, demi kesehtan guys. 

BACA JUGA:4 Hal Agar Kita Berhenti Overthinking, Nomor 3 Ingatlah Ada yang Menentukan Segalanya

6. Atur Pola Tidur 

Pola tidur harus kita atur guys, agar tidur kita cukup dan berkualitas. 

Hal ini guys, karena dengan mengatur pola tidur yang baik, maka akan membuat tubuh kita akan kembali bugar di saat kita bangun di pagi hari. 

Tidur yang baik itu delapan jam sehari dan upayakan itu bisa terpenuhi guys.  

BACA JUGA:HORE! Giliran Bansos PKH Tahap 3 Cair via Pos, Segini Besaran Uang yang Diterima Tiap KPM

7. Biasakan Sarapan

Bila kamu pekerja keras yang membutuhkan banyak tenaga, maka sudah semestinya sarapan pagi guys.  

Kita sarapan dengan makanan yang sehat, agar tubuh kita dapat mencernanya dengan baik. 

Sarapan yang baik dapat memenuhi kebutuhan asupan diantaranya protein, vitamin, dan zat besi.  *

Sumber: