7 Khasiat Buah Pepaya yang Tak Boleh Kamu Lewatkan, Nomor 6 Dicari Banyak Orang Guys

BACA JUGA:Jurusan Teknik di Kampus TOP QS WUR 2024, Jurusan Kuliah Paling Diincar BUMN, Minat?

Dengan kandungan vitamin A, C, dan E, pepaya matang mampu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya. 

Selain itu, vitamin A membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini, sedangkan vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

4. Kesehatan Mata

Pepaya matang juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata, seperti beta-karoten, zeaxanthin, dan lutein. 

BACA JUGA:Piaggio Zip Luncurkan Motor Matic Khusus Pelajar, Harganya Bikin Emak-Emak Menangis

Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan mata, mencegah degenerasi makula, dan menurunkan risiko penyakit mata terkait usia.

5. Melindungi Jantung

Dengan kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan, pepaya matang dapat mendukung kesehatan jantung. 

Serat membantu menurunkan kolesterol jahat, sementara vitamin C dan antioksidan melawan peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jantung.

BACA JUGA:Bukan Kaleng-Kaleng, PSSI Tunjuk Pelatih asal Jerman Jadi Konsultan Pelatih Garuda Muda

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan, pepaya matang bisa menjadi teman yang baik. 

Buah ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan kenyang setelah makan. 

Dengan menggantikan camilan tinggi kalori dengan pepaya matang, proses penurunan berat badan dapat menjadi lebih efektif.

Sumber: