Lagi Bete? Yuk Cobain 10 Makanan Ini, Dijamin Bisa Naikin Mood Kamu

BACA JUGA:Fakta Tentang Pempek Makanan Khas Wong Palembang, No 5 Ada Dimana-mana

5. Cokelat

Cokelat dapat menaikkan hormon kebahagiaan. 

Menurut penelitian, mengonsumsi cokelat hitam mampu menurunkan hormon kortisol, yaitu hormon yang dihasilkan tubuh saat stres.

Tidak hanya itu, sebatang cokelat juga bisa merangsang otak melepaskan hormon endorfin serta serotonin dalam jumlah banyak.

 

6. Seafood

Makanan laut, seperti udang dan kerang, juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati yang sedang tidak baik.

BACA JUGA:Selain Pempek, Ini 5 Makanan Khas Palembang yang Berbahan Dasar Ikan, Dijamin Rasanya Endulita Manjality

7. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mete, serta biji-bijian, seperti wijen dan biji bunga matahari, kaya akan protein nabati, lemak sehat, dan serat.

Selain kandungan tersebut, makanan jenis ini juga menyediakan triptofan yang dapat memproduksi serotonin dan meningkatkan suasana hatimu ketika sedang kacau.

 

8. Ubi

Siapa sangka ternyata ubi merupakan salah satu jenis makanan pembangkit mood yang baik, lho!

Sumber: