Jangan Ditahan! Ini 7 Manfaat Menangis yang Harus Kamu Ketahui, Nomor 6 Ga Nyangka Banget

5. Mengurangi stres

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa manfaat menangis adalah bisa merangsang produksi hormon endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat Anda merasa lebih baik, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres.

Selain itu, menangis juga dapat menurunkan produksi hormon kortisol yang berkaitan dengan stres di dalam tubuh.

Dengan begitu, menangis mampu mengurangi stres.

 

6. Membuat tidur lebih nyenyak

Manfaaat menangis lainnya adalah membantu Anda tidur lebih nyenyak. 

Saat menangis, sistem saraf parasimpatis akan aktif. 

Saraf ini berperan untuk mengembalikan kondisi tubuh agar dapat berfungsi dengan baik setelah mengalami stres. 

Ketika saraf parasimpatis aktif, Anda akan merasa lega, tenang, dan lebih mudah tertidur.

 

7. Mengurangi nyeri

Manfaat menangis berikutnya adalah untuk membantu meredakan rasa nyeri di tubuh. 

Saat mengangis, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin, sehingga mengurangi sensasi rasa sakit yang Anda rasakan. *

Sumber: