Yuk Kenali 7 Penyebab Kamu Sering Lupa dan Cara untuk Mengatasinya

Pasalnya, tidak hanya lamanya waktu tidur yang perlu tercukupi, namun juga kualitas tidur.

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang sering kurang tidur atau mengalami gangguan tidur cenderung lebih sering lupa dan kesulitan untuk fokus atau konsentrasi saat mengerjakan sesuatu.

Selain menjadi pelupa, kurang tidur juga diketahui dapat menyebabkan terjadinya gangguan otak dalam memproses informasi, memengaruhi perubahan mood, dan memicu munculnya serangan cemas.

BACA JUGA:Jelang 17 Agustus, Ini Prediksi 12 Shio, Mulai Keuangan, Kesehatan Hingga Asmara

2. Kekurangan gizi

Kekurangan gizi juga dapat memicu penurunan daya ingat.

Agar fungsi otak dan daya ingat dapat bekerja dengan optimal, tubuh memerlukan sejumlah nutrisi, seperti protein, omega-3, serta vitamin dan mineral.

Aneka nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan sel saraf dan sel darah merah.

 

3. Gangguan tiroid

Gangguan pada fungsi kelenjar tiroid, seperti hipotiroidisme, dapat menyebabkan proses metabolisme nutrisi dan pengolahan energi untuk menunjang fungsi sel tubuh, termasuk sel saraf otak, menjadi lebih lambat.

Hal ini dapat menyebabkan orang yang mengalami gangguan tiroid menjadi pelupa.

Untuk memastikan apakah Anda menderita gangguan tiroid atau tidak, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

BACA JUGA:SEJARAH ISLAM! Kisah 6 Pemuda Khazraj yang Pertama Kali Memeluk Islam di Madinah

4. Efek samping obat-obatan

Sumber: