Paling Ampuh! Ini 7 Cara Super Efektif Mengatasi Rasa Malas, Buat Harimu Jadi Lebih Produktif

Kamu bisa memulainya dengan memilih asupan makanan bergizi dan kaya energi.

Konsumsi makanan tinggi protein dapat meningkatkan energi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Beberapa asupan makanan tersebut, antara lain telur, dada ayam, daging sapi, susu, keju, yoghurt, pisang, tahu, dan tempe.

Di samping itu, hindari pula asupan makanan tinggi gula dan lemak. 

Jenis makanan ini cenderung lambat dicerna dan memicu lonjakan gula darah.

 

7. Tetapkan target yang bisa dicapai

Rasa malas biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. 

Ini bisa Kamu atasi dengan menetapkan target atau tujuan.

Meski begitu, target yang tidak realistis malah membuat Kamu kewalahan. 

Akibatnya, ini akan memadamkan semangat dan keinginan untuk menyelesaikan aktivitas tersebut.

Selalu usahakan untuk menetapkan target yang lebih kecil dan bisa dicapai sesuai kemampuan Kamu. 

Hal ini dipercaya bisa menjadi salah satu cara melawan rasa malas. *

Sumber: