Si Hijau Kaya Manfaat! Ini 8 Khasiat Timun Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Glowing Hingga Cegah Kanker
Manfaat Timun -Freepik-
PALEMBANG, PALPRES.COM – Si Hijau Kaya Manfaat! Ini 8 Khasiat Timun Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Glowing Hingga Cegah Kanker
Siapa coba yang ga tahu dengan timun, sayuran satu ini selain enak ternyata simpan segudang manfaat juga lho.
Mungkin hampir semua orang suka deh dengan timun, biasanya timun dijadikan sebagi lalapan atau bisa di buat menjadi es juga.
Namun dibalik semua ini segudang manfaat dari timun ini bisa buat kita sehat.
BACA JUGA:6 Khasiat Timun yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Bisa Buat Kamu Glowing
Selain membantu menyehatkan tulang, manfaat mentimun lainnya adalah dapat meredakan nyeri sendi dan encok.
Mentimun juga bisa sebagai obat alami diabetes karena mengandung hormone yang bisa menjaga produksi insulin pada sel penkreas.
Mentimun mengandung serat dan sejumlah air yang membantu pencernaan. Vitamin dalam mentimun juga membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Mengonsumsi mentimun setiap hari dapat memecahkan masalah yang berkaitan dengan buang air besar sehingga membantu pola hidup Anda yang sehat.
Berikut manfaat timun untuk tubuh kita, yuk konsumsi timun:
1. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Riset menunjukkan bahwa asupan tinggi antikosidan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, dan kanker usus besar.
Manfaat ketimun untuk mencegaj kanker ada berkat kandungan antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat ketimun selanjutnya yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan tulang.
Studi menyebutkan bahwa vitamin K dan kalsium dalam ketimun dapat meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:8 Manfaat Gula Batu dan Efek Samping untuk Kesehatan
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat ketimun bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembeli.
Anda bisa mengonsumsi ketimun serta buah dan sayuran lainnya ketika sedang susah BAB.
4. Menangkal radikal bebas
Zat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh.
Senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ini 9 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Nomor 8 Bikin Kaget!
5. Mencegah dehidrasi
Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari.
Namun, jika merasa bosan dengan air putih, Anda bisa memasukkan potongan ketimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water.
Ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.
6. Menjaga kesehatan kulit
Mengonsumsi ketimun sangat baik untuk mencukupi asupan cairan, mineral, vitamin, dan antioksidan guna menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
Selain itu, ketimun juga bisa digunakan sebagai masker alami kulit untuk mengatasi kulit kering, iritasi kulit, dan kulit terbakar akibat sinar matahari (sunburn).
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata 7 Kebiasaan Buruk Ini Juga Menyimpan Banyak Manfaat, Apa Saja Ya?
7. Mengurangi Lingkaran Hitam di Mata
Biasanya faktor yang membuat adanya mata panda adalah kurang tidur atau menderita penyakit tertentu.
Nah, jadi bagi kamu yang ingin menghilangkan mata panda caranya gampang banget lho.
Siapkan satu buah mentimun lalu irislah tipis-tipis, setelah itu ambil beberapa irisan timun dan tempelkan di atas mata selama 8-10 menit.
Cara tersebut dilakukan untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.
8. Memperkuat Rambut dan Kuku
Manfaat berikutnya dari buah timun yakni dapat memperkuat pertumbuhan rambut dan kuku.
Sebab, di dalam timun terdapat banyak kandungan silika yang baik untuk perawatan serta pertumbuhan kuku dan rambut. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
