Penting! Ini 6 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Apa Aja Ya?

Hindari bergadang dan tetapkan jadwal tidur yang harus dipatuhi. 

Untuk menambah kualitas tidur, jaga agar kamar tidur gelap dan sunyi, sehingga lebih mudah untuk tidur.

 

6. Olahraga teratur 

Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi. 

Hal ini juga dapat membantu anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. *

Sumber: