5 Jenis Ikan Ini Sangat Baik Untuk Kecerdasan Otak Anak dengan Harga Relatif Murah

Nutri yang terkandung dalam ikan kembung memiliki 2,4 gram omega 3 yang pasti lebih tinggi dibandingkan ikan salmon.

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Alami yang Dapat Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Tubuh

3. Ikan Gabus

Ikan gabus adalah salah satu pilihan terbaik untuk MPASI bayi moms. Nutrisi yang terkandung dalam ikan gabus, seperti protein, kalsium, fosfor, serta vitamin.

Ikan gabus memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan pertumbuhan tubuh bayi.

ternyata albumin dalam ikan gabus juga mendukung pembentukan jaringan baru serta pemulihan luka pada bayi.

BACA JUGA:Jaga Kebugaran Tubuh, Ini yang Dilakukan Irwasda Polda Sumsel

4. Ikan Lele 

Ikan Lele sangat banyak dijualan dipasar dan harganya lebih terjangkau, ikan lele sendiri memiliki kandungan omega-3 dan kolin yang mendukung kesehatan dan kecerdasan otak anak.

Didalam lele yang dikukus, memiliki kandungan nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, kolin, vitamin B12, Vitamin E, omega-3, vitamin K.

BACA JUGA:Resep Sotong Ala Abang-abang Tahu Bulat, Lebih Enak Cuma Modal Rp10.000

5. Ikan Mujair

Ikan mujair memiliki kandungan zat besi yang tinggi, penting untuk mencegah anemia pada bayi, beta-karoten dan vitamin A dalam mujair juga mendukung kesehatan mata.

Nutrisi yang terkandung dalam ikan mujair protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, seng, vitamin A, beta-karoten, vitamin B3.

Nah mom ikan-ikan diatas merupakan tinggi akan vitamin yang dibutuhkan oleh kecerdasan tubuh anak, yang pasti harganya lebih terjangkau.

Sumber: