Ini 6 Cara agar Pola Makan Kita Sehat, Nomor 5 Porsi Makan Perlu Diatur

JAKARTA, PALPRES.COM - Menjaga pola makan setiap hari, menjadi salah satu cara yang perlu kita lakukan agar hidup tetap sehat dan bugar.

Hal ini perlu dilakukan agar penyakit tidak cepat datang. 

Selain itu makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kondisi tubuh kita. 

Seperti dikutip halodoc.com ada 6 cara yang dapat kita terapkan agar pola makan kita sehat. 

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH, Sudah Terbit Lagi SP2D PKH Tahap 3 Termin 4, Berikut Daftar Daerah yang Cair Mulai Hari Ini

Berikut rinciannya.  

1. Sarapan Hal Utama

Sarapan pagi itu merupakan hal utama yang perlu dilakukan setiap pagi.  

Sarapan pagi untuk memenuhi kebutuhan energi selama beraktivitas. 

BACA JUGA:Status Sudah Tersalur! Bansos BPNT Sembako Juli - Agustus Rp400.000 Cair Awal September

Sehingga tubuh punya tenaga untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Sarapan pagi yang proporsional akan membuat badan menjadi bugar dan siap melakukan kegiatan apapun. 

2. Selipkan sayuran dalam menu makan

Setiap kali akan makan, terutama makan siang dan malam, maka upayakan menyelipkan sayur yang kaya akan serat dan vitamin. 

Sumber: