10 Manfaat Buah Sawo Jarang Diketahui, Salah Satunya Meredakan Batuk Pilek

PALPRES.COM Khasiat  buah Sawo yang tidak banyak orang tahu?

Sawo merupakan buah berasal dari  Meksiko dan merupakan tanaman asli Amerika Tengah, negara penghasil sawo terbesar di dunia adalah India.

Sawo memiliki nama ilmiah namanya manikara sapota dan dalam bahasa Inggris disapa dengan sapodila.

Sawo adalah buah yang tumbuh subur  di iklim tropis seperti Indonesia.

BACA JUGA:Rasakan Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo, Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing

Tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.

Nah di balik rasa yang manis makanan sehat yang satu ini ternyata mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Jika belum rutin mengonsumsi Sawo ini, inilah saatnya memilih buah sawo untuk sebagai makanan rutin kesehatan kita.

Marilah kita pelajari yang pertama-tama dulu yaitu kandungan nutrisinya di dalam Sawo ini.

BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Buah Tomat, Salah satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya.

Dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.

Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat,Serat ,Lemak ,Mineral seperti Kalsium,Potasium ,Magnesium dan zat Besi.

Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6.

Sumber: