Kamu Wajib Tahu, Ini 10 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

PALEMBANG, PALPRES.COM- Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya, dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.

Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral seperti Kalsium, Potasium,cMagnesium dan zat besi.

Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6, sawo juga mengandung serat yang  tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air.

Berikut ini 10 manfaat buah sawo untuk kesehatan:

BACA JUGA:Ini 6 Jenis Buah Durian Paling Terkenal, Kamu Suka yang Mana? 

1. Untuk Kesehatan Kulit 

Vitamin E dalam buah melembabkan  kulit yang akhirnya dapat   memberikan kulit yang sehat dan cantik.

Dia bertindak sebagai agen anti penuaan buah sawo cukup efektif dalam mengurangi kerutan.

Selain itu daging buahnya, getah susu dari tanaman sawo juga dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

2. Mengontrol Tekanan Darah dan Cegah Anemia 

Magnesium yang terkandung dalam buah sawo bermanfaat untuk darah dan pembuluh darah.

Kandungan potasium pada sawo membantu  mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Sementara  itu kandungan folat dan zat besi dalam buah sawo bisa mencegah anemia.

Sumber: