Begadang Bisa Membuat Kamu Gemuk dan Lebih Tua, Cek Faktanya

BACA JUGA:Si Paling Anak Mie Merapat! Ini 6 Tips Memasak Mie Instan Sehat Tanpa Bikin Gemuk

2. Kurangnya Energi

Kurang tidur dapat membuat Anda merasa lelah dan kurang bersemangat untuk berolahraga atau beraktivitas fisik. Hal ini dapat mengurangi jumlah kalori yang Anda bakar dalam sehari.

3. Penggunaan Waktu Luang

Bergadang seringkali terkait dengan aktivitas malam seperti ngemil atau makan larut malam yang tidak sehat, yang dapat mengarah pada asupan kalori tambahan.

BACA JUGA:Wanita Gemuk di Negara Ini Dianggap Bidadari, Gak Perlu Diet

4. Kualitas Makanan

Orang yang bergadang cenderung mengonsumsi makanan cepat saji dan camilan yang kurang sehat, yang dapat berdampak pada berat badan.

Nah guys jadi penting untuk menjaga pola tidur yang sehat dan teratur, serta memperhatikan asupan makanan agar tidak terjadi masalah berat badan yang tidak diinginkan. 

Jika kamu merasa kesulitan tidur atau memiliki masalah dengan pola tidurmu, penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan bantuan yang tepat. *

 

 

Sumber: palpres.com