Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Mental! Mampu Meredakan Stres Hingga Meningkatkan Empati

PALEMBANG, PALPRES.COM- Bagi kamu yang suka membaca buku ternyata ada banyak manfaatnya bagi kesehatan mental kamu, apa saja itu?

Siapa yang suka membaca buku? Kegiatan satu ini sepertinya siapapun bisa melakukannya, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. 

Bukan hanya menambah wawasan dan menambah kosakata bagi para pembacanya, membaca buku juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho.

Ternyata, kegiatan membaca buku bukan hanya kegiatan hiburan dan mengisi waktu luang saja, namun ada segudang manfaat bagi kesehatan mental seseorang. 

BACA JUGA:Mengigau Saat Tidur, Apakah Berbahaya? Cari Tahu Penyebabnya Disini

Membaca buku telah terbukti memberikan dampak positif untuk pikiran ataupun jiwa kamu.

Ketika kamu merasa duniamu sibuk dan penuh dengan berbagai tekanan yang datang dari manapun, membaca adalah cara yang efektif untuk meredakan tekanan dan kepenatan kamu. 

Dengan membaca buku juga, pikiran kamu akan menjadi lebih tenang dan rileks.

Lantas, apa saja manfaat dari membaca buku untuk kesehatan mental? Setelah dirangkum dari beberapa sumber, berikut 5 manfaatnya:

BACA JUGA:Lebih Memilih Cinta Daripada Konflik, Ini 3 Zodiak Teratas yang Cenderung Memberi Maaf Meski Sudah Disakiti

1. Meredakan stres

Manfaat pertama yang dapat kamu karena membaca buku adalah dapat meredakan stres. 

Hal ini dikarenakan membaca buku bisa membantu kamu menjadi lebih rileks dan menurunkan perasaan cemas yang sedang dirasakan. 

Kamu akan fokus pada cerita di buku tersebut dan berimajinasi, ini akan membuatmu teralihkan dari stres yang kamu alami, walau secara sementara.

Sumber: