5 Tanaman Tradisional yang Ampuh Mengatasi Nyeri Haid, Juga Bantu Menambah Imun Tubuh!

BACA JUGA:Inilah Jenis Pastry yang Populer dan Digemari di Indonesia, Rasanya Lezat Bikin Ngiler!

4. Kunyit

Kunyit bisa menghambat produksi prostaglandin yang merupakan hormon pemicu rasa sakit di tubuh.

Selain itu juga membuat otot rileks sehingga mengurangi tekanan di beberapa bagian yang nyeri, seperti area bawah perut dan punggung.

Caranya adalah dengan merebus kunyit dalam air atau susu hangat dan meminumnya setiap hari.

BACA JUGA:4 Daerah Terpanas di Gunungkidul DIY: Bukan Wonosari Apalagi Semanu Juaranya, Tapi?

Cita rasanya mungkin agak aneh, tapi efeknya dapat membuat nyeri haid kamu mereda.

5. Minyak Esensial

Beberapa jenis minyak esensial seperti minyak peppermint dan chamomile dapat membantu meredakan nyeri haid.

Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air hangat. 

BACA JUGA:Spesifikasinya Bocor ke Publik, Inilah New Honda BeAT 150cc, Harganya Sebanding dengan Fitur Canggihnya

Lalu menghirup uapnya atau mengoleskannya ke perut bagian bawah.

Selain ramuan tradisional yang membantu menyembuhkan dari dalam, kamu juga bisa melakukan hal ini untuk meredakan rasa nyerinya, yaitu:

• Mengisi botol dengan air hangat lalu menempelkannya di bagian perut, untuk mengendurkan otot dan meredakan kram.

• Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga, untuk membantu meringankan rasa nyeri.

BACA JUGA:Jadi Pembersih Udara di Dalam Rumah, 7 Jenis Tanaman Hias Ini Miliki Aroma Menyegarkan

• Akupunktur, untuk melepaskan endorfin, untuk mengurangi peradangan, dan membantu lebih rileks.

• Pijatan lembut, untuk membantu merelaksasikan otot-otot panggul dan mengurangi kram.

• Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh dengan minum air putih.

• Pengaturan pola makan yang sehat.

BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Indonesia yang Pernah Jadi Lokasi Syuting Film Holywood, Pesohor Dunia Juga Pernah Kesini!

• Hindari stres berlebihan.

• Hindari makanan yang mengandung kafein dan garam secara berlebihan.

• Terakhir, tidur dengan posisi yang tepat.

Namun jika setelah meminum ramuan dari bahan alami dan melakukan upaya untuk meredakan nyeri tidak kunjung membaik. 

Segera konsultasikan diri kepada dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Sumber: