5 Tanaman Tradisional yang Ampuh Mengatasi Nyeri Haid, Juga Bantu Menambah Imun Tubuh!

BACA JUGA:Jadi Pembersih Udara di Dalam Rumah, 7 Jenis Tanaman Hias Ini Miliki Aroma Menyegarkan

• Akupunktur, untuk melepaskan endorfin, untuk mengurangi peradangan, dan membantu lebih rileks.

• Pijatan lembut, untuk membantu merelaksasikan otot-otot panggul dan mengurangi kram.

• Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh dengan minum air putih.

• Pengaturan pola makan yang sehat.

BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Indonesia yang Pernah Jadi Lokasi Syuting Film Holywood, Pesohor Dunia Juga Pernah Kesini!

• Hindari stres berlebihan.

• Hindari makanan yang mengandung kafein dan garam secara berlebihan.

• Terakhir, tidur dengan posisi yang tepat.

Namun jika setelah meminum ramuan dari bahan alami dan melakukan upaya untuk meredakan nyeri tidak kunjung membaik. 

Segera konsultasikan diri kepada dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Sumber: