Terungkap Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Bisa Ditiru di Rumah!

Hal ini berguna untuk mendeteksi dan mengatasi masalah kesehatan, dengan cepat sebelum menjadi lebih serius.

Didukung juga oleh pemerintah setempat yang menyediakan layanan kesehatan, secara maksimal untuk masyarakatnya berkeluh kesah.

BACA JUGA:10 Kuliner dengan Rating Terendah di Asia Tenggara Versi TasteAtlas 2023, Dari Indonesia Ada?

BACA JUGA:3 Tempat Makan Martabak Manis dengan Banyak Pilihan topping di Palembang, Nutella Kitkat Juga Ada!

Rahasia umur panjang orang Jepang dapat pula kita lihat dari pola makannya yang baik.

Kita akan menemukan hampir seluruh restoran makanan Jepang, menyajikan makanan dengan protein tinggi, sedikit nasi, dan banyak sayuran segar.

Orang Jepang sangat menghindari makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi. 

Makanan hasil fermentasi menjadi bagian dari menu hidangan sehari-hari, yang sangat baik untuk kesehatan usus dan lambung, seperti tahu, madu, dll.

BACA JUGA:HORE! Bansos BPNT Tahap 5 Rp400.000 Cair di Bank Mandiri dan BNI, KPM Dapat BLT Tambahan Uang Gratis

BACA JUGA:BLT El Nino Rp400 Ribu Masuk ke Rekening 18 Juta KK Desember Ini, Berikut Cara Cek Penerimanya

Selain itu, orang Jepang juga memiliki kebiasaan mengonsumsi teh hijau, yang mengandung antioksidan yang kaya akan khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kamu.

Mereka menerapkan filosofi makan “Hara Hachi Bun Me”, yang bermaksud untuk mengajak orang-orang makan tidak sampai kenyang, atau sekitar 80% saja dari porsi normal.

Hal ini ditujukan untuk membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi.

Makan dengan teratur dan tidak melewatkan waktu makan.

BACA JUGA:Alhamdulillah! Bansos BPNT Cair, Ada Dana Rp400.000 Masuk ke Rekening Penerima di Wilayah Ini

Sumber: