4 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Memasuki Usia 40 Tahun

BACA JUGA:Jangan Sampai Ketipu, Kenalin Batu Akik Hijau Garut Asli Melalui Ciri-cirinya Seperti Ini

Latihan beban bisa membantu menghindari penyusutan massa otot yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia. 

4. Begadang

Begadang itu memang seru, namun seiring bertambahnya usia, tubuh kita membutuhkan lebih banyak waktu istirahat.

Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam agar dapat berfungsi secara optimal.

BACA JUGA:JANGAN PANIK, Begini 3 Cara Mengatasi Serangan Hama Kutu Putih Pada Tanaman Hias Aglonema

BACA JUGA:5 Tanaman Hias Feng Shui yang Cocok di Tanam di Perkarangan Rumah, Nomor 3 Bisa Mengilangkan Hawa Negatif

Mulailah mengurangi begadang dan memprioritaskan tidur yang cukup setiap malam.

Tidur yang cukup bisa membantu memulihkan tubuh dan menjaga sistem kesehatan serta organ tubuh kita.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu kurangi saat mendekati usia 40 tahun.

Selain menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga penting di usia mendekati 40 tahun!

BACA JUGA:Lelah Kerja? Pantai Berpasir Putih Ini Solusinya, Bisa untuk Healing Tipis-tipis

BACA JUGA:Sebening Kristal Inilah 4 Pantai Paling Indah di Dunia, Panoramanya Memukau dengan Keindahan Eksotis!

Menghadapi stres, kecemasan, dan tekanan hidup dapat mempengaruhi kesehatan mental kamu.

Cobalah untuk mencari cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kamu sukai.

Sumber: