6 Faktor Pemicu Nyeri Pinggang, Cuci Piring Juga Termasuk, Kebiasaan Lainnya Apa Ya?

BACA JUGA:Dijamin Ga Kesepian Lagi! 5 Jenis Kucing Ini Paling Mudah Diajak Bersahabat, Tertarik?

Akibatnya, posisi tidur yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot pinggang. 

Pilihlah bantal yang sesuai dengan preferensi tidur kamu dan pastikan mereka memberikan dukungan yang memadai.

3. Rok Ketat dan High Heels

Pakaian yang terlalu ketat, seperti rok atau celana dalam yang ketat dapat memengaruhi postur tubuh. 

BACA JUGA:Serasa di Negeri Sakura! Ini 5 Tempat Makan Ala Jepang di Palembang yang Instagramable, Harga Aman di Kantong

Begitu pula dengan sepatu hak tinggi atau high heels.

Karena dapat menyebabkan perubahan postur yang tidak alami dan meningkatkan tekanan pada pinggang. 

Hindarilah penggunaan pakaian yang terlalu ketat atau sepatu dengan hak yang terlalu tinggi secara berlebihan untuk mengurangi risiko nyeri pinggang.

4. Cuci Piring dengan Posisi yang Salah

BACA JUGA:Punya Menara Kembar, Jembatan Ikonik di Sumatera Selatan Ini Pernah yang Terpanjang di Asia Tenggara

Aktivitas sehari-hari seperti mencuci piring juga dapat menjadi faktor pemicu nyeri pinggang jika dilakukan dengan posisi yang salah. 

Bungkukkan tubuh terlalu jauh ke depan atau melakukan gerakan yang berulang-ulang, tanpa istirahat dapat menyebabkan ketegangan pada otot pinggang. 

Untuk menghindari ini, pastikan menjaga postur tubuh yang baik saat melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring.

5. Sering Naik Turun Tangga

Sumber: