6 Faktor Pemicu Nyeri Pinggang, Cuci Piring Juga Termasuk, Kebiasaan Lainnya Apa Ya?

BACA JUGA:3 Bansos Cair November Ini, 10 Juta Penerima PKH Dapat Rezeki Dobel, Cek ATM Ya

Aktivitas fisik yang berlebihan atau dilakukan dengan cara yang salah. 

Seperti sering naik turun tangga, dapat memberikan tekanan ekstra pada pinggang. 

Gerakan-gerakan ini melibatkan sejumlah besar otot punggung. 

Dan jika tidak dilakukan dengan benar, mereka dapat mengakibatkan cedera dan nyeri pinggang. 

BACA JUGA:Bansos Kemensos Cair! Segera Siapkan KTP untuk Cek Kelayakan Anda, Bantuan Rp750.000 Siap Dibawa Pulang

Pastikan kamu menggunakan teknik yang benar saat naik dan turun tangga, serta beristirahat sesekali jika diperlukan.

6. Membaca Sambil Berbaring

Membaca sambil berbaring mungkin terdengar nyaman, tetapi ini bisa menjadi faktor pemicu nyeri pinggang jika tidak dilakukan dengan benar. 

Ketika kamu membaca dalam posisi tiduran, mungkin kamu cenderung membungkuk dan menekan punggung bagian bawah, yang dapat mengakibatkan ketegangan dan nyeri. 

BACA JUGA:Saingi Keindahan Danau Toba! 5 Objek Wisata Alam di Palembang Bikin Bimbang Ga Mau Pulang!

Jika kamu suka membaca sebelum tidur, cobalah untuk duduk atau menggunakan bantal yang memberikan kenyamanan pada punggungmu.

Itulah keenam pemicu nyeri pinggang yang tak disadari dikarenakan sering melakukan sejumlah kegiatan di atas.

Selain itu, dalam menghindari nyeri pinggang, penting untuk memperhatikan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari. 

Jika mengalami nyeri pinggang yang berkepanjangan atau parah. 

Sumber: