5 Jenis Buah-buahan Paling Sehat Dikonsumsi Anak-anak, Nomor 4 Tampilannya Segar Sekali

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini kita akan membahas 5 jenis buah-buahan sehat yang banyak mengandung nutrisi dan baik dikonsumsi anak-anak untuk kesehatan.  

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat

Menurut pendapat dokter dan ahli nutrisi dari Real simple ada beberapa buah yang dianggap paling sehat, yuk simak ulasannya. 

1. Buah Alpukat

BACA JUGA:5 Toko Elektronik Terbaik di Palembang, Semua Produk Lengkap dan Ada Garansi Resmi!

Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium. 

Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh. 

Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti 

2. Buah pisang

BACA JUGA:Tugas Bidhumas Penting, Begini Penjelasan Kasubbid Penmas Polda Sumsel  

Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat. 

3. Buah Semangka

Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati. 

Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.

Sumber: