Tips 6 Cara Menjaga Kesehatan Sendi, Gerak Jadi Lebih Bebas dan Nyaman

PALEMBANG, PALPRES.COM- Untuk menjaga kesehatan sendi agar selalu nyaman beraktivitas, berikut ada 6 tips yang bisa kamu lakukan.

Sendi merupakan penghubung antara dua tulang yang memungkinkan seseorang untuk menekuk lutut dan juga siku. 

Dengan begitu kamu bisa membungkuk, berjalan, melambai tangan, menengok atau bahkan menulis.

Sendi banyak terdapat di bagian tubuh kamu, seperti sendi lengan, bahu, jari. 

BACA JUGA:Makan Dijamin Makin Nikmat! Ini 4 Tips Memasak Daun Pepaya Agar Tidak Pahit

Lalu pergelangan tangan, siku, pinggul, pangkal paha, jari kaki, lutut dan tungkai kaki.

Sendi sangat memegang peranan penting bagi tubuh kita, karena semua gerakan tubuh melibatkan sendi. 

Dengan sendilah maka tulang dan bagian tubuh lain dapat bergerak dan menyokong berat tubuh.

Namun, sendi sangat rentan mengalami kekakuan seiring dengan bertambahnya usia. 

BACA JUGA:Kerap Berminyak dan Kering, Inilah 4 Rekomendasi Produk Skincare untuk Kulit Kombinasi

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan sendi, seperti mengelola gaya hidup dan mengatur pola makan.

Mengingat peran sendi yang sangat krusial, penting bagi kamu untuk selalu menjaga kesehatannya. 

Untuk itu, kamu bisa melakukan beberapa tips untuk menjaga kesehatan sendi kamu.

1. Menjaga berat badan ideal

Sumber: