6 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Wanita, Terakhir Paling keren

- Tekanan darah tinggi

- Kegelisahan

- Kesulitan tidur

Lalu berapa banyak kopi yang sebaiknya dikonsumsi agar tidak timbulkan efek samping.

Dietary Guidelines for American menyarankan untuk minum 3 kali dalam sehari dengan asupan maksimal 400 miligram kafein.

Berikut dampak positifnya bagi kesehatan:

BACA JUGA:5 Khasiat dan Manfaat Batu Mustika Semar Kuning yang Belum Banyak Tahu

1. Turunkan risiko stroke

Minum 1 cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.

 

2. Turunkan risiko alzheimer

Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.

 

3. Hindari kanker usus

Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengkonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.

Sumber: