6 Rahasia Awet Muda Secara Alami Tanpa Botox Wajah No Operasi, Kulit Auto Kencang dan Glowing

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar terlihat awet muda:

a. Buah-buahan, seperti pepaya, alpukat, dan delima

b. Kacang-kacangan, misalnya almond dan walnut

c. Minyak sehat, seperti virgin coconut oil dan minyak zaitun

d. Sayuran, seperti selada air, brokoli, dan bayam

e. Cokelat hitam

Tak hanya mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral, berbagai makanan di atas juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, makanan kaya kolagen, seperti sumsum tulang sapi dan ceker ayam, juga baik untuk menjaga kulit tetap awet muda.

BACA JUGA:Kulit Auto Kencang! Ini 6 Rahasia Awet Muda yang Bisa Kamu Coba, Byebye Kerutan

2. Cukupi waktu istirahat

Cara selanjutnya agar awet muda adalah dengan mencukupi waktu tidur setidaknya 7–9 jam setiap hari. 

Hal ini penting dilakukan untuk menjaga kulit senantiasa sehat dan tidak cepat mengalami penuaan.

Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.

Tidur dengan posisi telentang juga diketahui baik untuk menjaga kulit wajah daripada posisi telungkup yang bisa menyebabkan kulit cepat keriput karena bergesekan dengan bantal.

BACA JUGA:Bukan Perhiasan Sembarangan, 5 Jenis Batu Akik Ini Punya Khasiat Menakjubkan, Salah Satunya Bikin Awet Muda

Sumber: