6 Rahasia Awet Muda Secara Alami Tanpa Botox Wajah No Operasi, Kulit Auto Kencang dan Glowing

3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. 

Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit senantiasa lembap dan bercahaya serta terhindar dari dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.

Selain itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga penting untuk melancarkan fungsi pencernaan, sirkulasi darah, dan fungsi ginjal dalam membuang racun.

 

4. Olahraga secara rutin

Seiring pertambahan usia, kulit akan mulai mengendur karena produksi kolagen menurun dan massa otot berkurang. 

Proses penuaan bahkan akan berjalan lebih cepat bila Anda kurang aktif bergerak.

Berolahraga secara rutin dapat membangun jaringan otot dan mencegah kulit menjadi kendur. 

Olahraga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, terutama kesehatan jantung, otak, dan tulang.

Dengan demikian, Anda pun dapat terhindar dari beragam penyakit akibat penuaan, seperti penyakit jantung, osteoporosis, dan demensia.

BACA JUGA:Bikin Awet Muda, 5 Manfaat Sunscreen yang Harus Diketahui Kaum Hawa

5. Bersihkan kulit wajah secara rutin

Perawatan kulit tidak harus mahal. 

Anda cukup rutin membersihkan wajah minimal 2 kali sehari dan gunakan pelembap. 

Sumber: