JANGAN LUPA SARAPAN PAGI,! Berikut 6 Manfaatnya yang Harus Kamu Ketahui

BACA JUGA:Jawa dan Sulawesi Cuacanya Bakal Begini, Yuk Simak Prakiraan Cuaca BMKG, Selasa 21 November 2023

Selain mencegah penyakit maag, menu sarapan sehat yang Anda konsumsi di pagi hari juga tentu saja bisa menyehatkan tubuh Anda lho. 

Salah satunya dari menjauhkan Anda dari kolesterol, karena sarapan bisa mendorong metabolisme tubuh Anda sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolesterol jadi berkurang. 

Selain itu, sarapan sehat juga dapat mengontrol gula darah dengan baik. 

Jika kadar gula darah normal, maka Anda akan terhindar dari risiko penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan lainnya.

BACA JUGA:Bansos Tambahan untuk KPM BPNT Sudah Cair di KKS Bank Himbara, Ini 7 Kategori yang Dapat

4. Mengontrol berat badan

Sarapan sehat kok bisa menjaga berat badan? Tentu! Hal ini karena bila Anda mengonsumsi menu sarapan sehat dan tinggi serat di pagi hari.

Maka Anda akan terhindar dari rasa lapar yang berlebih, rasa lapar yang berlebih tentu saja bisa membuat Anda kalap akan makanan. Dengan sarapan yang tinggi serat, saluran pencernaan pun akan lebih sehat.

5. Sumber energi lebih untuk tubuh

BACA JUGA:6 Keunggulan Kuliah di Jurusan Kesehatan Lingkungan Universitas Sriwijaya, Cari Tahu Disini

Melaksanakan berbagai aktivitas setiap harinya, pasti tubuh kalian sangat membutuhkan energi, oleh sebab itu sangat penting untuk menyiapkan tubuh kalian.

Dengan mengonsumsi menu sarapan sehat agar energi yang tersimpan di dalam tubuh setara dengan energi yang akan kalian keluarkan setiap harinya.

6. Memberikan nutrisi untuk otak

Otak juga memerlukan asupan untuk bisa bekerja, setiap pekerjaan kalian pasti memerlukan kerja otak.

Sumber: