Kulit Cerah Tidak Perlu Skincare Jutaan Rupiah! Cuma Konsumsi 5 Makanan Ini Kulit Cerah Alami

BACA JUGA:7 Jenis Bahan Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit Wajah, Nomor 4 Gula Pasir

Oleh karena itu manfaat vitamin E membantu untuk memutihkan kulit yang kusam. 

Selain dari vitamin E terdapat kandungan lain seperti zinc, selenium, dan protein yang baik untuk kesehatan kulit.

4. Kacang Almond

Kacang Almond dan kacang-kacangan lainnya bisa kamu konsumsi untuk mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Merek Shampo Untuk Wanita Berhijab, Semua Masalah Rambut Teratasi, Lengkap dengan Harganya

Karena dalam kacang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. 

Seperti vitamin C, vitamin E, Selenium, dan zinc.

Namun meskipun kacang-kacangan baik dikonsumsi untuk mencerahkan kulit. 

Hindari mengonsumsi kacang yang berlebihan karena bisa memicu efek samping. 

BACA JUGA:Hempas Ketombe Jauh-Jauh! Ini 6 Rekomendasi Shampo Buat Basmi Ketombe, Dijamin Super Ampuh

Seperti perut kembung, sakit perut, dan alergi bagi sebagian orang.

5. Alpukat

Alpukat salah satu buah yang kaya akan lemak sehat yang bisa dikonsumsi untuk memutihkan kulit. 

Dengan mengonsumsi buah alpukat maka kulitmu akan terlihat lebih muda dan sehat. 

BACA JUGA:4 Produk Deodorant untuk Laki-laki Ampuh Mengatasi Bau Badan, Cocok Dipakai Sebelum Olahraga

Selain itu buah ini juga mengandung banyak vitamin untuk kesehatan kulit.

Seperti vitamin C, vitamin E, yang baik untuk memutihkan kulit. 

Dalam sebuah penelitian kombinasi antara vitamin E dan vitamin C berguna untuk mengobati selesma.

 

Sumber: