Ajaib Banget! Ini 5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Macam Penyakit

PALEMBANG, PALPRES.COM – Ajaib banget! Ini 5 manfaat buah kurma untuk kesehatan, cegah berbagai macam penyakit

Siapa coba yang tidak suka dengan buah satu ini, rasanya yang manis dan menjadi salah satu buah yang di sukai rasullah.

Membuat buah satu ini mendapatkan banyak penggemar.

Buah kurma tidak asing lagi bagi lidah masyarakat umumnya pada Bulan Ramadan, dengan cita rasa yang manis, gurih serta banyak manfaatnya untuk kesehatan.

BACA JUGA:5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Mencegah Risiko Diabetes

Di dalam buah kurma banyak kandungan berbagai macam nutrisi penting untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Buah ini termasuk buah yang sudah lama di kenal oleh seluruh dunia, terutama yang banyak dibudidayakan di daerah Timur Tengah, misalnya di Arab Saudi.

Rasanya yang manis dan dagingnya lembut, menbuat kurma menjadi sakah satu hidangan penutup dan terfavorit di berbagai kalangan di dunia,  umumnya di Indonesia.

Apa saja sih manfaat dari mengkonsumsi buah kurma?

BACA JUGA:Apa Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Jahe? Ini Jawabannya

1. Mendukung untuk kesehatan sistem percernaan

Buah ini merupakan jenis buah yang banyak memiliki serat dan karbohidrat.

Dengan kandungan serat yang tinggi, buah kurma ini bermanfaat untuk melancarkan percernaan serta mengatasi dan mencagah sembelit. 

Serta bisa menbantu dan menjaga keseimbangan jumalah bakteri didalam usus, serta menjaga dan terhindar dari berbgai penyakit.

 

2. Mengontrol kadar gula darah

Buah kurma rasanya manis serta mengandung gula yang tinggi. 

Namun buah kurma ternyata cukup aman untuk di konsumsi bagi penderita diabetes, ini buahnya memiliki glikemik yang sangat rendah, sehingga tidak menbuat kadar gula naik. 

Namun semuanya tetap kembali kepada anda, untuk menghindari konsumsi yang mengadung gula berlebihan demi untuk kesehatan anda sendiri.

BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Putih! Ternyata Ini Manfaat Lain dari Veneer Gigi, Apa Aja Ya?

3. Mengontrol tekanan darah

Buah ini salah satu yang tak kalah penting adalah menbantu mengontrol tekanan darah anda. 

Buah kurma banyak mengandung kalium dan serat.

Buah kurma juga rendah natrium dan garam, sehingga cocok di konsumsi bagi penderita hepertensi.

 

4. Mendukung kekuatan dan Kesehatan

Buah kurma juga ada kandungan mineral, termasuk fostor,  kalium,kalium serta magnesium, sehingga bermanfaat menjaga kesehatan serta kekuatan tulang. 

Dengan tercukupi nutrisi tersebut, anda bisa terhindar dari penyakit.

 

5. Mencegah timbul sel kanker

Buah kurma diketahui mengandung banyak antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid. 

Kandungan ini memiliki peran penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. *

Sumber: