5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Cepat Kurus, Tubuh Langsing Tanpa Obat Pelangsing

BACA JUGA:8 Desa Unik di Bali Ini Cocok Jadi Tempat Wisata Liburan Akhir Tahun, Pesona Alamnya Sungguh Memukau

Protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Sehingga kamu cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori selama hari. 

Contoh makanan sarapan tinggi protein antara lain telur, yogurt Yunani, atau smoothie protein.

2. Minum Air Putih

BACA JUGA:5 Sunscreen Terbaik untuk Kulit Berminyak, Bebas Jerawat Flek Hitam dan Bikin Wajah Glowing

Air putih memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan. 

Memenuhi kebutuhan cairan di pagi hari dapat membantu meredakan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme. 

Minum air putih sebelum sarapan dapat memberikan perasaan kenyang.

Sehingga kamu cenderung mengonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit. 

BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat dari Bahan Alami, Bebas Flek Hitam Bahannya Mudah Dicari

Selain itu, air membantu proses pencernaan dan detoksifikasi tubuh, mendukung upaya penurunan berat badan secara keseluruhan.

3. Berolahraga

Melibatkan diri dalam aktivitas fisik di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari. 

Olahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging, atau latihan kekuatan dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Sumber: