Hanya 2 Minggu Langsung Turun 11 Kg! Yuk Cobain Diet Telur Rebus, Dijamin Efektif Banget Turunkan Berat Badan

Dalam diet telur rebus ini ada juga makanan yang tidak boleh dikonsumsi, seperti:

- Daging berlemak

- Sayuran bertepung, misalnya kentang, ubi jalar, kacang-kacangan, jagung, dan kacang polong.

- Buah yang tinggi karbohidrat, seperti pisang, nanas dan mangga.

- Biji- bijian, contohnya roti, pasta, quinoa, couscous, farro, soba, dan barley.

- Makanan olahan, makanan ringan dan makanan cepat saji.

- Minuman dengan pemanis tambahan, seperti soda, jus, teh manis, dan minuman olahraga.

 

3. Cukup efektif untuk defisit kalori

Dalam hal ini diet ini sangat efektif menurunkan berat badan karena semua pilihan makanannya rendah kalori, kamu dapat dengan mudah mendapatkan defisit kalori, seperti mengonsumsi lebih sedikit kaloari daripada yang dibakar oleh tubuh sepenjangan hari.

Tahukah kamu defisit kalori adalah kunci utama penurunan berat badan, selain rendah kalori, diet ini juga rendah karbohidrat sehingga peluang keberhasilan sangat cukup tinggi.

 

4. Diet Ini Juga Memiliki Kekurangan

Teman-teman yang ingin mengikuti diet telur rebus ini termasuk ketat sehingga kalian tidak boleh melakukannya dalam jangka panjang.

Karena termasuk ketat dan berisiko mengalami kekurangan nutrisi.

Sumber: