Manfaat Biji Bunga Matahari atau Kuaci bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik buat Jantung

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit.

 

3. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Waspada! Inilah 5 Penyebab Gigi Rapuh di Usia Muda, Terakhir Paling Sering di Lakukan

Biji bunga matahari mengandung lemak sehat, seperti asam lemak omega-6 dan omega-9, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Asam lemak omega-6 membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara asam lemak omega-9 membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mengurangi peradangan dalam arteri.

 

4. Meningkatkan energi

Biji bunga matahari mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat memberikan energi yang tahan lama. 

Makan biji bunga matahari sebagai camilan sehat dapat memberikan boost energi yang dibutuhkan sepanjang hari.

 

5. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin E yang terkandung dalam biji bunga matahari dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 

Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan. 

Hal ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.

Sumber: