7 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari, Bisa Picu Kanker

BACA JUGA:4 Gejala Tanda Kolesterol Tinggi! Apakah Kamu Sudah Alami Salah Satunya?

Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan secara umum, dan pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengonsumsi gula tambahan dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, obesitas, kehilangan kognitif, dan beberapa jenis kanker.

Selain itu, makanan-makanan ini sering kali kekurangan unsur-unsur penting termasuk protein, lemak sehat, mineral, dan vitamin.

5. Seafood

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol!

Udang, lobster, dan kaviar adalah beberapa jenis makanan laut yang kaya akan kolesterol.

Jangan berlebihan jika kamu benar-benar ingin memakannya.

Selain itu, kamu harus pertimbangkan juga cara memasaknya.

Lebih baik direbus atau dikukus daripada digoreng.

BACA JUGA:9 Obat Herbal yang Bisa Membantu Meredakan Gejala Penyakit Lupus, Bahannya Ada di Dapur Anda

Jika kamu menyukai ikan, pilihlah jenis ikan yang tinggi lemak sehat, seperti omega-3.

Makanan beroleat tinggi seperti tuna, sarden, dan salmon dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, atau high-density lipoprotein (HDL).

Sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).

6. Jeroan

Sumber: