Ga Bikin Bisulan! Inilah 6 Manfaat Makan Telur Rebus yang Tak Terduga, Nomor 5 Bikin Kaget

Telur juga mengandung asam amino esensial yang dapat menbantu pertumbuhan otot, dan sebagainya.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

2. Vitamin D

Kuning telur salah satu sedikit makanan yang mengandung vitamin D.

Kita makan dua telur rebus bisa mancapai 82 persen kebutuhan vitamin D.

Vitamin D bisa menyerap kalsium dan fosfor. 

Vitamin D adalah yang diperlukan untuk menjaga tulang serta gigi yang kuat.

BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Micin Bagi Tanaman, yuk Simak Juga Cara Penggunaannya

3. Kesehatan mata

Telur rebus juga mengandung Vitamin A dan E, selenium, serta nutrisi yang banyak manfaatnya sebagai antioksi.

Telur juga sangat baik bagi kesehatan mata, serta mencegah penglihatan degenerative pada usia muda dan tua.

 

4. Kolesterol baik

Dalam satu telur rebus mengandung 212 miligram kolesterol.  

Namun, kolesterol dalam telur tidak sama dengan kolesterol darah yang kerap disebut kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein).

Sumber: