15 Manfaat Mangga Bagi Kesehtatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam mangga dapat membantu menjaga tekanan darah normal, menjaga kolesterol tetap dalam batas normal, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 

7. Menurunkan risiko kanker

Buah mangga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan membantu dalam pencegahan perkembangan sel kanker.

 

8. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah mangga mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.

Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat struktur tulang.

 

9. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan vitamin B6 dan glutamin dalam buah mangga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat. 

Selain itu, antioksidan dalam mangga juga memiliki efek perlindungan pada sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.

 

10. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Buah mangga memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya dapat mempengaruhi peningkatan gula darah secara perlahan.

Sumber: