10 Cara Atasi Insomnia Tanpa Obat, Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Berikut Gejala yang Wajib Kamu Tahu
10 Cara Atasi Insomnia Tanpa Obat, Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Berikut Gejala yang Wajib Kamu Tahu--Freepik
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan?
Jadi hindarilah aktivitas fisik yang intensif dalam empat jam sebelum tidur.
10. Hindari tidur siang
Tidur siang dapat mengacaukan pola tidur malam, maka jika merasa perlu tidur siang, batasi durasinya dan hindari tidur siang terlalu dekat dengan waktu tidur malam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
