16 Tips Diet Sehat, Turunkan Berat Badan dalam 30 Hari, Dicoba Yuk!

PALEMBANG, PALPRES.COM – Apakah kamu kesulitan dalam menurunkan berat badan?

Artikel ini akan membahas 16 tips diet sehat, yang bisa turunkan berat badan dalam tempo 30 hari.

Menurunkan 6 kg berat badan dalam 30 hari bukan hal mudah. Idealnya, berat badan turun setengah hingga sekilo per minggu.

Makanya target tersebut sulit tercapai. 

BACA JUGA:4 Minuman Sehat Cegah Kolesterol Usai Makan Gorengan, Murah dan Sehat

Walau demikian, kamu bisa mewujudkan keinginan dengan menjalankan diet yang tepat, berolahraga rutin, dan mengubah pola hidup. 

Berikut ini 16 tips diet sehat untuk menurunkan berat badan dalam tempo 30 hari. 

 

1. Konsumsi makanan yang seimbang

Dalam menjalankan tips diet sehat, pastikan bahwa makanan yang kamu konsumsi mengandung semua kelompok makanan utama seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. 

BACA JUGA:6 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan, Si Kecil yang Simpan Segudang Khasiat

Pilih makanan yang belum diproses secara berlebihan dan berbagai jenis sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein nabati, ikan, dan berbagai sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

 

2. Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji

Sumber: