5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Buat Mata Kamu Lebih Jernih

PALEMBANG, PALPRES.COM – 5 manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa buat mata kamu lebih jernih.

Setiap buah tentunya memiliki manfaat dan khasiat sendiri.

Nah kali ini kita akan membahas apa aja sih manfaat buah nanas bagi Kesehatan.

Siapa yang tidak tahu dengan buah nanas? 

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kersen untuk Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh

Nanas dengan citra rasanya khas, lezat dan segar ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Manfaatnya antara lain mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit serta dapat menurunkan berat badan.

Buah nanas dapat anda konsumsi yang segar dan sudah matang. 

Tidak hanya itu, anda juga dapat menikmati buah nanas dengan beraneka sajian, antara lain nanas dapat dijadikan salad buah, puding nanas, jus nanas dan kue selai nanas.

Nah berikut manfaat buah nanas bagi kesehatan yang wajib kamu tau:

BACA JUGA:Kayu Manis Ternyata Punya 4 Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Disukai Para Wanita

1. Meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit

Dengan mengkonsumsi buah nanas sebanyak 150 gram maka kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin c perhari.

Vitamin c sangat bermanfaat meningkatkan daya kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Nanas cukup bagus untuk daya tahan tubuh, membuat tubuh lebih kuat dan semangat untuk melawan bakteri dan virus sehingga tidak mudah tertular berbagai penyakit.

BACA JUGA:Jangan Buru-buru Dibuang, Ini lho 11 Manfaat Ampas Kopi Bagi Kesehatan dan Cara Penggunaannya

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Ternyata buah nanas bisa meningkatkan kesehatan jantung karena tidak terlepas dari berbagai kandungan serat kalium di dalam buah-buahan serta dapat menurunkan tekanan darah sehingga jantung tetap stabil.

Dengan konsumsi buah ini dapat berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat yang menyumbat pembuluh darah.

 

3. Meredakan peradangan

Buah nanas sangat bagus untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh yaitu radang sendi, radang tenggorokan, serta penyakit sinusitis.

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah nanas berkemampuan untuk mengurangi peradangan tersebut.

BACA JUGA:10 Bahaya Rokok Bagi Kesehatan, Sebabkan Kanker dan Kerusakan Organ Tubuh

4. Menurunkan berat badan 

Buah nanas ternyata bisa buat menurunkan berat badan juga.

Agar berat badan tetap seimbang dan stabil, maka banyak konsumsi buah-buahan utamanya nanas menu buat diet.

Buah nanas terkenal dengan rendah kalori dan kaya akan serat sehingga kamu dapat merasakan kenyang terus setelah mengkonsumsi buah ini.

Buah nanas juga dapat meningkatkan metabolisme lemak, sehingga menjaga berat badan serta mudah dikontrol.

 

5. Menjaga kesehatan mata

Buah nanas bisa mengurangi resiko degenerasi macula yang merupakan penyakit mata yang mengkibatkan kehilangan penglihatan. 

Hal itu dikarenakan tingginya kandungan vitamin c dan antioksidan pada nanas.

Buah ini juga tinggi akan karoten yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat buah nanas untuk kesehatan memang sangat banyak dan tidak perlu diragukan lagi mengkonsumsi buah nanas dan makanan sehat yang lainnya, supaya asupan makan tetap tercukupi.

Buah nanas biasanya aman untuk dikonsumsi, akan tetapi buah ini bisa jadi tidak cocok dikonsumsi oleh orang yang mempunyai alergi akan lateks.

Lantaran nanas dapat memicu terjadinya reaksi alergi seperti diare, sakit perut dan gatal-gatal. 

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Studi dalam Journal of Bone and Mineral Research menyebutkan, salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang adalah vitamin C. 

Faktanya, nanas mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin tersebut terbukti merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan, salah satunya osteoporosis.

 

7. Meningkatkan kesuburan

Efek antikoagulasi ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, termasuk dalam rahim dan lapisannya. 

Buah satu ini juga menurunkan potensi peradangan pada reproduksi wanita seperti endometriosis.

Ini artinya, nanas menjadi salah satu buah yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk kamu, selamat mencoba serta sehat selalu. *

Sumber: