TERUNGKAP! Khasiat Minyak Ikan yang Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini Manfaatnya

Minyak ikan memiliki sifat pelembap alami yang dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.

Asam lemak omega-3 juga dapat membantu meredakan kulit yang meradang, seperti pada kondisi dermatitis atopik dan psoriasis.

 

6. Menurunkan risiko depresi dan kecemasan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental.

Suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan serta meningkatkan suasana hati.

 

7. Mendukung kesehatan persendian

Minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada persendian. 

Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala arthritis, termasuk arthritis rheumatoid dan osteoarthritis.

 

8. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Omega-3 dalam minyak ikan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan cara yang positif. 

Asam lemak ini dapat membantu mengatur respons peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi dan penyakit.

 

Sumber: