5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ampuh Bikin Hati Bahagia

PALEMBANG, PALPRES.COM- Mood yang terkadang kurang bagus bisa teratasi dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Hal tersebut disebabkan karena perut kita sendiri yang berperan, sebagai otak kedua yang dapat mengatur perilaku dan suasana hati.

Oleh karena itu tidak heran kalau tiba-tiba melihat makanan kamu merasa lapar, dan senang melihatnya, karena dalang semua itu ialah otak keduamu.

Kalau kamu sedang patah hati, kamu bisa mengonsumsi makanan-makanan khusus yang disebut sebagai makanan nyaman. 

BACA JUGA:Cobaan Tak Menyurutkan Semangat, 5 Zodiak Ini Malah Makin Tegar dalam Mencapai Puncak Kesuksesan

Seperti makanan yang mengandung susu, sayuran hijau, mengandung banyak vitamin dan lainnya.

Penasaran apa saja makanannya? Simak ulasan berikut ini 5 makanan bisa meningkatkan suasana hati dan bangkit dari kegalauan.

1. Es krim

Kamu pernah melihat film-film dengan adegan patah hati dan dia duduk di tepi pantai sambil memakan es krim. 

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Inilah Keahlian Tiap Golongan Darah, Goldar O Daya Ingatnya Paling Kuat

Nah adegan tersebut bisa kamu tiru loh untuk menghibur diri.

Ahli psikologi mengatakan makan es krim dapat mengurangi kesedihan, hal ini disebabkan dalam kandungan es krim terdapat lemak susu.

Susu memiliki kandungan kalsium yang akan membuat kamu rileks saat memakannya. 

Selain itu susu juga memiliki kandungan tryptophan yang bisa membuat suasana hati senang dan lebih baik.

Sumber: