5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ampuh Bikin Hati Bahagia

BACA JUGA:iPhone 16 Muncul di Dunia Maya, Kamera Belakang Mirip iPhone X dan Punya Action Button

Kalau soal rasanya es krim tidak perlu disebutkan lagi, pasti lezat yang cenderung membuat orang bahagia.

2. Dark chocolate (cokelat hitam)

Mengonsumsi makanan yang benar- benar cokelat bisa membuat suasana hati kamu lebih baik dan menyenangkan. 

Studi dalam psikologi menemukan kalau mengonsumsi cokelat dapat membuat suasana hati naik dan menenangkan jiwa.

BACA JUGA:Siap Hadang Yamaha, Honda NCR 125 Dek Rata Resmi Mengaspal, Cek Harganya

Tidak hanya bisa meningkatkan suasana hati tapi memakan cokelat juga bisa membuatmu semakin sehat. 

Karena komponen dalamnya bisa menjaga tingkat kolesterol tubuh dan tekanan darah.

3. Makanan yang mengandung Vitamin B

Makanan mengandung vitamin B, berdasarkan riset dari ilmu gizi makanan yang mengandung vitamin B, memiliki peran penting untuk mengurangi depresi dan mencerahkan suasana hati.

BACA JUGA:4 Jenis Batu Akik Langka Kini Harganya Super Mahal, Nomor 3 Seharga Motor

Diantaranaya makanan yang mengandung vitamin B susu, ayam, pisang, jus jeruk, dan sayuran hijau. 

Selain untuk mengembalikan suasana hati, makana- makanan tersebut juga baik untuk kesehatan.

Agar enggak sia-sia sebaiknya kamu menghindari nikotin, minuman beralkohol, dan gula kompleks. 

Karena hal tersebut dapat menghancurkan vitamin B.

Sumber: