Anda Wajib Tahu, Ini lho 4 Manfaat Jeroan Ayam Ati Ampela, Ayo Buruan Baca ya!

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Enak nih Dibuat Jus

Kandungan vitamin A berperan tinggi pada kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan memicu pertumbuhan sel darah putih baru, serta mengendalikan fungsi sel darah putih matang.

Lalu vitamin B12 berguna untuk pengembangan sel darah merah baru yang mendukung kesehatan sistem syaraf.

3. Mengandung zat besi dan mineral seng

Tidak hanya kaya akan protein ati ampela dan bagian Jero lainnya ternyata juga mengandung zat besi dan mineral seng.

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Umbi-umbian yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan, Mudah Diolah dan Harganya Murah

Kedua zat ini cukup dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Keduanya dibutuhkan tubuh untuk membentuk sistem kekebalan serta mempercepat proses penyembuhan luka setidaknya ada tiga koma 19 MG zat besi dan 42 MG mineral seng yang bisa didapatkan dari mengonsumsi ati ampela.

4. Mengandung niacin atau vitamin B3

Niasin lebih dikenal dengan sebutan vitamin B3, Niacin atau vitamin B3 dapat membantu menjaga kesehatan rambut kulit hati dan mata sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Banyak Orang Belum Tahu, Ini lho 10 Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan, Ayo Buruan Diminum!  

Asupan harian vitamin B3 yang direkomendasikan adalah 16 mg untuk dewasa 14 mg untuk wanita dewasa 18 mg untuk wanita hamil dan 17 mg untuk wanita menyusui.

Setiap 4ones ati ampela ayam mengandung 4 mg yang jumlah ini hampir memenuhi 23 persen dan 30 persen angka Open gizi untuk pria serta wanita dewasa.

Meski sangat bermanfaat tetapi pastikan kamu tidak berlebihan dalam mengkonsumsi jenis makanan yang satu ini.

Kebiasaan mengkonsumsi jenis makanan yang satu ini bisa menyebabkan tubuh mendapat kelebihan asupan kolesterol.

Sumber: