Catat! Ini 5 Pantangan Makanan untuk Penyakit Liver, Nomor Terakhir Favorit Sejuta Umat

PALEMBANG, PALPRES.COM- Perlu kamu tahu jika ada 5 pantangan makanan untuk penyakit liver.

Hati atau liver adalah organ yang sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, metabolisme dan detoksifikasi (pembuangan racun dari dalam tubuh).

Karena fungsinya yang sangat penting, gangguan pada hati juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara umum.

Penyakit liver dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti masalah sistem kekebalan tubuh, infeksi, dan turunan keluarga.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Selain itu, menjalani gaya hidup yang gak sehat yang meliputi pola makan yang buruk.

Dan minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit liver.

Disadur dari website Alo Dokter, berikut ini adalah deretan makanan yang dapat sebabkan penyakit liver. Yuk, simak!

1. Alkohol

BACA JUGA:Rekomendasi 4 Rangkaian Basic Skincare untuk Pria, Bantu Merawat dan Mencerahkan Kulit Wajah yang Kusam

Banyak penyakit liver yang dapat disebabkan oleh alkohol.

Hati bekerja untuk memproses alkohol setelah dikonsumsi dan menghilangkannya dari darah.

Hati harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan alkohol dari darah jika kamu minum terlalu banyak.

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga akan merusak enzim hati.

BACA JUGA:Jadi Warisan Budaya Tak Benda UNESCO, Ini 5 Jenis Jamu Tradisional yang Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini akan menyebabkan lemak pada hati pada tahap awal.

Jika hal ini terus terjadi, sel-sel hati akan rusak dan digantikan oleh jaringan parut.

Penyakit ini, yang juga dikenal sebagai sirosis, biasanya sulit disembuhkan.

2. Makanan Kaya Gula

BACA JUGA:Daun Kelor Tumbuhan Sakti di Dunia, Konon Bisa Sembuhkan Lebih 300 Jenis Penyakit, Juga Ampuh Atasi Flek Hitam

Hati kamu juga dapat rusak jika kamu mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, seperti kue, permen, soda, dan jus buah.

Hati mengubah gula darah menjadi lemak.

Ketika kamu makan terlalu banyak gula, hati kamu secara alami akan memproduksi banyak lemak.

Seiring waktu, lemak ekstra ini akan berkumpul di bawah kulit dan di organ-organ vital tubuh, seperti hati.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Mengkudu, Nomor 8 Mampu Cegah Penyakit Paling Berbahaya Ini

Sirosis dapat terjadi akibat perlemakan hati yang disebabkan oleh diet tinggi gula.

Seperti halnya yang disebabkan oleh alkohol.

3. Makanan Kaya Garam

Garam diperlukan tubuh untuk melakukan sejumlah tugas vital.

BACA JUGA:9 Obat Herbal yang Bisa Membantu Meredakan Gejala Penyakit Lupus, Bahannya Ada di Dapur Anda

Seperti mengendalikan aliran air ke seluruh tubuh dan mengirimkan sinyal listrik ke saraf.

Di sisi lain, konsumsi makanan tinggi garam dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan perlemakan hati dan kerusakan hati lainnya.

Oleh karena itu, mengonsumsi lebih dari satu sendok teh garam setiap hari gak disarankan.

4. Makanan Tinggi Lemak

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Umbi-umbian yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan, Mudah Diolah dan Harganya Murah

Makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan seperti cepat saji, daging merah, jeroan, dan santan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat menyebabkan radang hati, yang pada gilirannya dapat mendorong pembentukan jaringan parut di hati.

5. Camilan yang Gak Sehat

Mengonsumsi camilan gak sehat secara rutin dapat meningkatkan risiko penyakit liver.

BACA JUGA:Setop Konsumsi 6 Makanan Tinggi Garam Ini, Jika Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggimu Naik

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak camilan kemasan yang banyak tersedia di pasaran. 

Seperti keripik dan wafer, sering kali mengandung gula, garam, dan lemak yang tinggi.

Nah, kamu disarankan untuk membatasi asupan makanan yang ada di atas untuk mencegah berbagai penyakit liver.

Konsumsilah makanan sehat dan camilan yang bermanfaat untuk hati kamu.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ampuh Bikin Hati Bahagia

Seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, ikan dengan lemak sehat, jeruk bali, anggur, bit, dan timi.

Olahraga teratur juga dapat membantu kamu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi kelebihan lemak tubuh.

Hal ini akan membantu kamu mencegah penyakit liver berlemak.

Berolahragalah selama tiga puluh menit atau lebih, setidaknya tiga kali seminggu untuk mengatasi hal itu juga.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Bikin Cepat Ngantuk Setelah Memakannya, Ada Buah dan Kacang, Simak Alasannya

Khususnya, jika kamu kelebihan berat badan atau memiliki penyakit turunan keluarga dengan penyakit liver.

 

Sumber: